Estrés y recuperación

En el plano mental del deporte, las consecuencias del desequilibrio entre gasto y recuperación energéticos son las faltas de atención o concentración y los déficit a la hora de resolver problemas. El estrés consume energía; la recuperación devuelve energía. El estrés físico se produce cuando se consume energía accionando los músculos; el estrés mental se produce cuando se gasta energía pensando y concentrándose; el estrés emocional se produce cuando se malgasta energía en sentimientos de miedo y rabia.