Mentalidad de longevidad: ¿cuánto tiempo quieres vivir?, por Peter Diamandis

"¿Qué harías con más años? No me refiero a estar en una silla de ruedas sin capacidad de pensamiento, sino a vivir de forma vibrante con la cognición, la estética y la movilidad de tu juventud. Mi misión, y espero que también la tuya, es aprender lo que hace falta para añadir 20 o incluso más de 30 años de salud a nuestras vidas, de modo que podamos vivir lo suficiente para aprovechar la multitud de terapias de reversión de la edad que estarán disponibles en los próximos años.

Serán terapias descubiertas por la IA y la química cuántica, que utilizarán la reprogramación epigenética, CRISPR, la terapia génica y la medicina celular (por nombrar solo algunas de las técnicas) para aumentar nuestra esperanza de vida. Teniendo en cuenta todos estos interesantes avances, hay razones de peso para ser optimistas sobre la posibilidad de añadir décadas de salud a nuestra vida". Existen razones de peso para ser optimistas sobre la posibilidad de añadir décadas de salud a nuestra vida

Si aún no tienes claro por qué y cómo una mentalidad de longevidad puede maximizar tu esperanza de vida, Peter Diamandis comparte en su blog algunas de las razones por las que resulta tan importante para él. Quizá te inspiren:

La voluntad de vivir

Una parte clave de tu mentalidad de longevidad consiste en estar ilusionado con el futuro y tener algo por lo que vivir y esperar. Mi coach, Dan Sullivan de Strategic Coach^®, lo expresa de la siguiente forma: "Haz siempre que tu futuro sea más grande que tu pasado", mientras que Tony Robbins lo manifiesta así: "Tener un propósito más grande por el que vivir es absolutamente clave para la longevidad".

Mi historia favorita para ilustrar esto proviene de los anales de la historia estadounidense: En una extraordinaria demostración de voluntad de vivir, dos de los padres fundadores de Estados Unidos, Thomas Jefferson y John Adams, desearon vivir lo suficiente para ver el 50 aniversario de la Declaración de Independencia.A principios del siglo XIX la esperanza media de vida era de 44 años, pero Jefferson (con 83) y Adams (con 90) llegaron al 4 de julio de 1826, muriendo ambos en esa fecha exacta, el día del 50 aniversario de la nación que habían fundado. Claramente, tenían un objetivo en mente

Aunque a principios del siglo XIX la esperanza media de vida era de solo 44 años, Jefferson (que tenía 83) y Adams (que tenía 90) llegaron al 4 de julio de 1826, muriendo ambos en esa fecha exacta, el día del 50 aniversario de la nación que habían fundado. Claramente tenían un objetivo en mente, ¡algo por lo que vivir!

Entonces, ¿cuánto tiempo crees que vivirás? ¿Hasta los 80 años? ¿Quizá hasta los 100? ¿Qué mentalidad o propósito necesitarías para fijarte el objetivo de vivir 120 años sano y llegar hasta ahí?

Tu salud es tu mayor riqueza, y hoy es el momento más extraordinario para estar vivo. Por favor, empieza a cambiar la forma en la que hablas de tu esperanza de vida (y de tu salud) con los demás. Haz saber a tus amigos y familiares, con convicción, que te gustaría llegar a los 100, 120 o incluso 156 años. Elige un número que te inspire y prográmalo en tu mente.Tu salud es tu mayor riqueza, y hoy es el momento más extraordinario para estar vivo

¡Los optimistas viven un 15% más!

Según un estudio realizado a 69.744 mujeres y 1.429 hombres, publicado en la prestigiosa revista Proceedings of the National Academy of Science, las personas optimistas viven hasta un 15% más que las pesimistas. El estudio se llevó a cabo a lo largo de tres décadas, controlando las condiciones de salud, comportamientos como la dieta y el ejercicio, y otra información demográfica.

Hay mucho por lo que estar agradecido, y también mucho que está bajo nuestro control. Una vez más, la mentalidad importa. Datos como los anteriores tendrían que servir para justificar por qué deberías ser optimista con respecto a una mayor esperanza de vida, y por qué deberías ser optimista en general.

Evalúa tu mentalidad de longevidad

Cada año organizo un 5-day Platinum Longevity Trip de alto nivel en el que reúno a inversores y family offices para debatir y profundizar con los empresarios, científicos y directores ejecutivos que están transformando esta industria. Durante esos cinco días, los participantes escuchan a más de 40 líderes del sector en áreas que van desde el sueño y la dieta hasta las células madre y las terapias génicas. Cada viaje es una inmersión profunda de 5 estrellas en la vanguardia de la biotecnología, la longevidad y la reversión de la edad.

Al principio del viaje, y de nuevo al final, pido a los asistentes realizar una autoevaluación sobre su mentalidad de longevidad. Esta es una versión simplificada de la misma, por si deseas evaluar tu propia mentalidad:

Para cada una de las cinco áreas de la mentalidad, debes calificarte del 1 al 10 y luego sumar tu puntuación. El máximo es 50.

¿Cuál es tu resultado?

Por qué quiero aumentar mi esperanza de vida

Una de las conversaciones más importantes que puedes mantener contigo mismo, con tus amigos y con tus seres queridos es en torno a la siguiente pregunta: "¿Qué harías con 30 años más de salud?".

Tener una visión clara y conectar emocionalmente con aquello que es importante para ti es lo que de verdad marca la diferencia. Los resultados son poderosos. Personalmente, mis motivaciones para conseguir 30 años más de salud son muchas, pero sobre todo:

1. Me convertí en padre algo tarde (mis dos gemelos nacieron cuando yo tenía 50 años). Quiero verlos crecer y conocer a mis nietos y bisnietos.

2. Me gustaría ver a la humanidad establecerse en la Luna (e ir allí yo mismo), llegar a Marte, construir colonias O'Neill y colonizar el espacio. Soy un niño de los años 60, cuando el programa Apolo y el documental científico Star Trek nos mostraron lo lejos que podía llegar el hombre. Quiero verlo todo.

3. Me emociona comprobar cómo avanza el desarrollo de las interfaces cerebro-ordenador, cómo ayuda a ser pionero en nuestra capacidad de conectar nuestra conciencia con la nube, e incluso en la capacidad de los humanos para "cargar" nuestras mentes. (Sí, ya sé que esto aún está bastante lejano, ¡pero tengo 62 años y pueden pasar muchas cosas en los próximos 60 o más!).Tener claro por qué deseas más años de salud y conectar con esa motivación emocional es una parte importante para potenciar tu mentalidad de longevidad

En definitiva, ¿cuáles son tus motivaciones para aumentar la longevidad? Tener claro por qué deseas más años de salud y conectar con esa motivación emocional es una parte importante para potenciar tu mentalidad de longevidad. ¡Así es como anuncias al Universo que tienes mucho más que aportar al mundo!

 Peter Diamandis, fundador y presidente ejecutivo de XPRIZE Foundation y de Singularity University. Ingeniero, médico, empresario y emprendedor.

Imágenes recurso: © Freepik.

Publicado en mayo de 2024